 الخميس مايو 19, 2022 1:08 am | المشاركة رقم: #1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | عضو جديد / عضوة جديدة | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | الجنس : |  | | برجى : |  | | المساهمات : | 37 | | نقاط : | 111 | | السٌّمعَة : | 0 | | تاريخ الميلاد : | 10/08/1989 | | تاريخ التسجيل : | 29/03/2022 | | العمر : | 35 | | اوسمتى : |  |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
|  موضوع: جهاز الغزال الطائر او الاوربتراك الخميس مايو 19, 2022 1:08 am جهاز الغزال الطائر او الاوربتراك 
ما هي فوائد الذهاب إلى الجيم ؟
Advertisement
تتحكم التمارين الرياضية في الوزن ...
ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية الصحية والأمراض ...
تُحسن ممارسة الرياضة الحالة المزاجية ...
التمارين تزيد الطاقة ...
تعزز ممارسة الرياضة النوم بشكل أفضل ...
تضيف التمارين الرياضية الشرارة إلى حياتك الجنسية ...
يمكن لممارسة الرياضة أن تكون مسلية...
هل الذهاب يوميا للجيم مفيد؟
إذا كانت الكثافة مناسبة لجسمك وليست كثافة ضخمة، فيمكنك التمرن يومياً بدون التعرض لخطورة الإجهاد التدريبي Overtraining. فيمكنك تمرين كل عضلة أو عضلتين بمفردهما يومياً، أما إذا كنت تمرن جسمك كله في اليوم، لا يجوز تكرار هذا يومياً. ثانياً: صحة المفاصل: التمرن يومياً يعرضك لإصابات المفاصل والأربطة.
هل الجيم يقوي العضلات؟
يعد أي تمرين يتطلب استخدام عضلات البطن والظهر على نحو متناسق تمرينًا للعضلات الأساسية. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد استخدام الأوزان الحرة بطريقة تتطلب إبقاء جذع الجسم ثابتًا في تدريب العديد من العضلات وتقويتها بما في ذلك العضلات الأساسية.
للتواصل معانا
جهاز الغزال الطائر او الاوربتراك
https://akfitsa.com/
|
| |  |
او
لمشاركة اصدقائك!
تغريدة مميزة بين المنتديات
جهاز الغزال الطائر او الاوربتراك
أمس في 10:17 am
